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秋乏要有好睡眠

來源:貴州紫日茶業科技有限公司作者:紫日茶業網址:http://www.339660.tw/


  進入秋季以后,人們的身體也會隨著節氣的變化而有所變化,秋天人容易疲乏,夜晚睡眠質量不好,醒后容易感到疲乏。睡眠對大家的影響是很大的,失眠會導致臟腑功能失調,陰陽不平衡,造成很多疾病。


  中醫理論中有這樣一句話“陽入于陰則寐,陽出于陰則寤”,寐指入睡,寤指醒來,睡眠能夠幫助人體調節陰陽,也只有陰陽調和才能有好的睡眠。時值仲秋,陽氣已收,陰氣已發,需要順應秋時,調整睡眠習慣。


  《黃帝內經》有云:“秋三月,此謂容平……早臥早起,與雞俱興;使志安寧,以緩秋刑;收斂神氣,使秋氣平”。


  

  好的睡眠應該注意以下幾點:

  第一,“食不言寢不語”,這不僅僅是一種禮儀,更是一種養生方法。睡前多說話容易傷肺氣,使人精神興奮,難以入睡。同時,如果睡前說話言語不和,容易生氣。氣傷肝,加速衰老。睡眠不穩,睡眠質量差。


  第二,秋季陽氣漸收,應該早睡早起,就像雞的活動規律一樣,天亮就起床活動,天黑就早點回家休息,這也提醒愛運動的人士應盡量選擇在早上運動。


  第三,不要開窗睡覺。入秋之后天氣逐漸變涼,早晚溫差大,需要保暖。開窗睡覺人體容易受涼,導致寒氣入侵,在秋季最容易發生腹瀉、感冒、咳嗽等癥狀。


  第四,在睡眠朝向上,孫思邈在《千金要方》中說:“凡人臥,春夏向東,秋冬向西?!鼻锒竟澦X應盡量頭朝西,腳朝東,這是順應“秋冬養陰”的規律。


  有好多人睡覺困難,一睡覺就心煩,易醒、做惡夢。在這個季節里應該到點睡覺,不要熬夜,睡前要讓身心盡量放松,可以在睡前做些舒緩運動。

  舒適優質的床墊和枕頭不僅可以明顯改善我們的睡眠質量,帶來健康舒適的睡眠環境,同時,秋天涼爽,細菌和各類炎癥增多,好的睡眠寢具可以做到防螨抗菌, 同時,由于符合人體力學的枕頭可以更好的貼合人體頸椎,除了治療頸椎,還可以防止晚上肩膀處涼風的滲入,從而感冒和加重頸椎病。


  

  聞香療法--1360余年傳統醫學記載歷史

  “聞香療法”理論自唐代著名醫藥學家孫思邈的《千金要方》中記載:“用蠶屢次、廢茶葉裝枕頭可明目、清心”。其后,宋代養生家蒲虔貫撰著《養生要錄》,明代李時珍《本草綱目》,明代高廉所著《遵生八箋》,明代詩人朱之藩《決明甘菊枕》,清代著名醫藥家吳師機編著的《理瀹駢文》,清代養生家曹庭棟《老老恒言》等典藉名作中,都有“聞香療法”的專門記述。

   現代藥理研究證明,當人們睡臥在藥枕時,枕內的中藥微粒子借助頭溫和頭上毛竅孔吸收作用透入體內,并不斷地將散發到空氣當中的中藥氣味經呼吸道吸收后進入血液循環,有疏通經絡氣血、平肝潛陽、活血化瘀、清利肝膽等功效,從而起到防病治病的作用。



  60%生態高山綠茶+40%生態草本苗藥

   紫日牌“苗藥茶枕”系列枕具填充物,根據傳統“聞香療法”理論,傳承苗族古老秘方,選用貴州高山生態有機綠茶,配合苗藥秘方原生態草本植物,經科學配伍,現代工藝精制而成。睡眠中人體溫度使生態有機綠茶和原生態草本植物中的有效成分緩慢釋放,透過皮膚和呼吸進入人體,調整人體內分泌系統、平衡身體腑臟陰陽,排解身體沉積毒素。生態綠茶結合所添加的苗藥秘方草本植物,可有效預防和緩解頸椎病、高血壓、失眠、偏頭痛、肩周炎、風濕、腦中風、腦血栓等疾病的不良癥狀,并對多夢、焦慮、心悸、善醒、胸悶等癥狀具有明顯的預防和改善效果。


 

  苗藥助養健康,科技美善生活

   紫日牌“苗藥茶枕”系列枕具均選用美國杜邦“特衛強”或德國“依沃瓏”物理防螨布料制作,經中國疾控中心寄生蟲防控所檢測,防治螨蟲達100%。并使“苗藥茶枕”系列產品具有透氣而不進水,有效防潮,防止人體睡眠時分泌的汗液、唾液滲入枕頭內部的效果。在雨季枕具不受潮干爽舒適,在炎夏透氣清涼,伴隨淡淡的茶香,享受健康暢眠......



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